协调性训练主要是指在学习和生活之前，必须要掌握正确的姿势和训练的顺序，才可以让肌肉在锻炼的过程中得到合理的训练，同时也可以提高肌肉的活力，使肌肉处于锻炼的状态，这样就能够起单项选择题下列关于协调功能训练顺序错误的是() A.从单块肌肉训练到多块肌肉训练B.从单侧动作到双侧动作C.从闭眼到睁眼D.先卧位再立位E.从简单到复杂点击
例如，行走之前，患者先进行脚、踝、髋运动协调性的练习，多个肌群拮抗或促进模式的练习，直到满意时再进行行走训练；又如，提高手的控制能力，采取将钉子插入小洞，再将不同型号的钉反向完成动作，反向完成包括两方面，一通过改变训练器材的顺序完成反方向的训练，提高对身体的控制能力，二通过变形自身的动作方式，改变训练动作顺序，通过适应新的动作提高身体的协调能
╯＾╰ 一、常规协调性训练15个动作1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳，进行两组，一组20次2.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳，进行一组，一组20次3.原地快频率跑：进行小步跑、高抬腿跑、先做直腿体前屈，然后依次进行向前跪膝(收腹、含胸、低头)、向前挺髋(收腹、含胸、低头)、向前挺腹(含胸、低头)、挺胸、抬头，成反的“S”形波动，两臂在体侧划圆，连续做。3
●﹏● 协调性训练顺序正确是从简单的单侧逐步过渡到比较复杂的双侧。根据查询相关信息显示症状轻重的协调性功能障碍患者，都应从卧位训练开始，从大范围、快速的动作到小常见协调的功能障碍1.共济失调：表现为随意运动无法平稳执行，动作速度，范围，力量及持续时间都出现异常(1)上肢摇摆：完成穿衣，扣纽扣，端水，写字困难(2)醉汉步态
