从功能效果看，既有划船机、弹力带这样可以练遍全身的，也有哑铃、壶铃等锻炼局部核心力量的。这里上一张楼主自己总结的思维导图，一图以蔽之。下面就结合楼主自己的使用体验，为大家介哑铃从网上买好还是从专买店买好一点网上买就可以了，专卖店，没必要。天猫京东，都还可以，送货上门，何乐不为？相机是网上买好还是去数码店买好？网上的较便宜，
哪怕你不在乎价格，可一套哑铃搭配哑铃架的占地面积还是不小的、也不便移动，对于北上广深这种寸土寸金体育用品商店更贵。我的是在东门小商品批发市场买的。哑铃分为生铁的，电镀的，封装的。镀膜的最贵，生铁的最便宜。如果它it’只是锻炼用的，买个生铁的就行了。如果买的
环保哑铃又叫水泥哑铃，可以拆卸调节重量，但是外面只是一层塑料里面是混泥土，很容易摔坏而且体积庞大，这是我最不建议的哑铃，它唯一的好处就是价格便宜，但是使用寿命不长的话再便宜也快调式哑铃价格更贵，因为它将固定和可调节的优点合而为一了，快速调节重量的同时又不占空间，唯一的缺
≥０≤ 生铁铸造，外层为烤漆，有质感，耐用性较好，价格贵过电镀哑铃。浸塑哑铃铸铁哑铃通过PVC或PE浸塑工艺做外涂层，手感好，耐用不掉色不掉漆，色彩丰富，工艺限制多为1-5公斤，多为女性使用我力量不大，用的是15公斤一对，这个主要看自己力量，锻炼肌肉的重量要6-12RM,就是一次能做的最大次数是6-12次，先用知道重量的物品测试出，不可拆卸的哑铃相对便宜，可拆卸哑铃相对比较
选择式可调哑铃唯一的缺点是价格昂贵。如果你刚刚开始重量训练，你可能不愿意投入过多的资金，而使用固定重量哑铃或自制的挂片式可调哑铃可以让你用更便宜的价格买到，其他所需要的设固定式哑铃更贵因为健身本来就是循循渐进的，所以这种哑铃要练的话只能买一套、价格太高，而可调节哑铃就好很多了，一般30KG的重量能满足大部分人群使用，性价比更高。但使用体验方面
