1:脚部姿势(投篮手为右手为例) 两脚前脚掌着地，脚跟立起，这一点相当重要，许多球友反映在起跳时无法借助下肢力量投篮，问题就是出在这里，这些朋友整个脚掌着地起跳，力量无法直线上传，7. 重心：投篮时重心应该保持在中间，避免偏向一侧，确保身体平衡。同时，背部需要挺直而不是弯曲或者前倾。8. 着地：在球杆着地后，身体应该向前倾斜，向前发力。这有助于确保投球
偏左：切记，这个时候我们应该是用左手把球送到右手投篮位置，不要用右手把球拉过来，这样浪费了时间，而且需要重新调整姿势；偏右，顺势合球，直接进入投篮动作；偏上，不要过多沉球，尽快抬投篮姿势：投篮时，左手握住篮球，右手拇指和食指尽量保持90度，右手尽量张开每根手指，确保与篮球有足够的接触面积，使投篮更加稳定。球离手的顺序是指根、第二关节和第一关节。最
≥０≤ 篮球的正确投篮姿势1、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬正确的投篮姿势包括以下几个要素：脚步：站立时，两脚应该稍微分开，脚趾应该朝外。投篮时，应该先用前脚踩出一步，然后用后脚跳起。身体姿势：投篮时，身体应该保持直立姿势，不要
1、站姿正确的站姿是一个好的投篮的基础。站在篮球的正前方，将双脚分开与肩同宽，脚趾略向外。弯曲膝盖，使身体保持低姿态，这样有助于保持平衡并增加力量。2、抬球动作将球从腰单手投篮：1.双腿微曲，左腿右键前后略微分开。2.左手运球于肩膀上边，右手扶球。3.投球时，右腿往前上步，略微超过左腿。4.二只手腕成倒V字，胳膊肘成90°弯折，双眼从胳膊肘中
