跑步机是最常见的家用健身器材，也是大家容易上手的健身器材，能有效锻炼腿部肌肉，品牌多可选择性多；动不断提高，基础设施也在不断变化，生活配套设施完备.冶金街道内有冶金小学，附近有铁一中学等学校，医疗机构有冶金医院，江东中医院，社区内有菜场及各种商店，为
(-__-)b 健身器材的种类有很多，按功能可分为单功能和综合型多功能两大类。单功能健身器材有划船器、跑步机、美腰机、健步车等；综合型多功能健身器材扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等通化地区导航全市集安市辉南县柳河县通化县东昌区二道江区使用帮助浏览次数：扫一扫在手机打开当前页
2.做好健身器材维护工作确保居民使用安全为了居民有一个良好的健身、娱乐场所，对社区的室内外健身器材、公共桌椅等公共设施进行修护，每天坚持检查，发现问题及时上报街道并进行维修，美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器材，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩
当前辖区文化专业类人才较少，特别是基层行政文化从业人员人手不足，虽然近些年在基础文化点位投入了不少的文化娱乐设施和健身器材，但缺乏专业、专职人员的管理，主要训练项目有：仰卧起坐(瑜伽垫、仰卧起坐健身器)、悬垂举腿、垫上腹部训练、器械卷腹(辅以哑铃)、屈膝卷腹、交叉抬腿、基础卷腹动作、健腹轮。胸肌增强胸部形体塑造，男生彰显
5️⃣蝴蝶机▫️蝴蝶机通过飞niao夹胸的方式锻炼胸部肌肉群，主要是以胸大肌为主，是一种力量型健身器材，使用前需要做一定的热身运动。▫️分为正反两种训练方式，通过反向蝴蝶机锻炼两【说明】哑铃是居家除了徒手以外，最基础、最容易获得、最容易训练的器械了，没有之一。而且，围绕哑铃的动作很多，对于身体很多肌肉群都可以加强到。【可做运动】
