高低杠是女子体操特有的一个项目它由一高一低两付杠组成杠间距离可以调整低杠高130-160厘米高杠高190-240厘米横杠是椭圆形的长径5厘米短径4厘米是由身高是一米六，单杠最少也要一米七，这样你才可以锻炼好身体
室内单杠一般按在2米的高度，女孩子就得低些、高个子的可以稍微再高点。经过一晚上的休息，椎间盘吸满水分，脊柱恢复原来的高度，身高在早上就变高了。这个现象让很多人相信，长时间站立状态，重力会压缩身高增长，通过吊单杠或者拉伸可以缓解重力对身体的束
有影响，但不大。题主也不用在意伸直腿，反正练徒手动作要保持身心灵活性，就地取材，其实有单杠已经单杠的标准高度是多少？少年组为220CM,成年组为255一275CM。单杠运动是男子竞技体操竞赛项目之一，其3大比赛是奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操比
双联单杠(中学) 占地面积：2742×114×2200mm,二位肋木架占地面积：2593×114×2134mm,平梯占地面积：4000×861×1980mm 可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式1、室内单杠一般按在2米的高度，女孩子就得低些、高个子的可以稍微再高点。3天前)
