我站桩时有一个现象，就是我的双眼会分泌眼泪，每次都有一二滴落下来。常站桩，身体会自己调整一些小毛小病，比如，睡眠，便秘，都有相应的改善。总之，你站五分钟，可收获五分钟的好，你站武当凌云道长详解站桩，百练不如一站，站桩三十分钟，除去身体病痛。30.4万播放·总弹幕数3152020-02-28 19:30:00 760813851.6万4732 稿件投诉笔记好看视频功夫健身人文运动
╯＾╰〉 站桩半年时，自己最明显的变化是吃的多，消化好，大便成型。十多年的睡觉做梦问题没有了，一觉到天亮。也许是彼此的真诚打动了彼此，我很快就报名跟随老师学习，认定成为我的站桩老师，在向老师学习的过程中，老师一直在鼓励，给我这个并不聪明的学生信心，刚开始很糟糕的桩架，老师说慢慢来，
我从事站桩三十多年，在这期间体会到了太多太多，也收获了不少快乐和满足感，从而让我不断进步和成长，以下就是我练站桩三十年的感受：首先，站桩的训练能够培养人的耐力和力量。1993年到2003年这期间基本没有怎么练站桩，当时也没写日记，但有一点，就是只要放松入静，比如午休，还有晚上睡觉，那就会进入一种功态，打个比方，就是全身放松后成为一体，变成一
＋０＋ 老年人的练习方式，而是那种依赖就是一个小时以上的站桩方式，是直接调桩后就站一个小时的练法，因为有师傅调桩，所以没有那种自学，盲目摸索，甚至出问题的阶段，所以我站桩一站就进入状我的感受是一种内在的喜悦，一种发自内心的自信，只要一个好习惯足可以改变一个人。我站桩十几年，从不能坚持，到乐于坚持经历了三个阶段。第一个阶段是三天打鱼两天晒网，知道站桩好处
