脚踝骨折锻炼勾脚一般可以通过踝泵练习来进行。为了防止下肢深静脉血栓的形成，同时为了给肿胀的下肢进行增加负重是伤脚，要用伤脚发力，动作不要太快，要慢慢去感受紧绷感，也可以练习踩球，踩瓶子，用脚来回滚因为我不是单独的脚踝骨折，我还有跖骨骨折，所以下面这3个动作，我是可以负重以后
脚外踝骨折以后首先是完善局部的X片，初步判断脚外踝骨折的移位情况确定治疗的方案。如果是脚外踝骨折没有明显的移位，可以选择石膏固定保守治疗。石膏固定期间康复训练的方法力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。2)强化踝关节周
先示範勾腳背的動作，將彈力帶放在靠近腳趾的位置，腳板抵抗彈力帶上勾，在不會疼痛的狀態下訓練，每次8左脚外踝骨折，已经2月了。能否练习勾脚(男，33岁)图片因隐私问题无法显示魏志林医生您好，有什么症状呢？ 魏志林医生还在带石膏吗？ 患者图片因隐私问题无
脚踝骨折手术以后，脚踝僵硬的锻炼方法：第一个，勾脚尖运动，病人仰卧在床上，用力的向上勾脚尖，背伸踝关节，到最大限度以后停半分钟，连做50次。第二个，脚掌蹬砖头运动，病人仰卧在第一，尽量以患者主动活动为主，比如用力的绷直脚背、向上勾脚尖以及踝关节的旋转，有助于改善踝关节粘连，减少肌肉萎缩；第二，患者平躺时，可以将脚底抵在床板或者其他支撑物上，
外踝骨折，一般在一个星期的时候就可以勾脚。勾脚，一般对骨折部位不会造成明显的刺激。尽量还是以卧床这是我把脚抬起来的照片，这样有利于血液流回心脏从而消肿呜呜呜。每天都在动动脚趾，锻炼肌肉，希望赶紧消肿！(这期间我经历了很多心理上的折磨，心情特别不好洗澡上厕所不方便，还要
