ˋ△ˊ 脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼()。A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目鱼肌参考答案：进入题库练习查答案就用赞题库APP 还有拍照搜题语音搜题快来试试1、练习时双脚窄与肩站立，双脚站在地面上或站在踏板上。双手持哑铃与身体两侧。2、动作过程中集中小腿肌群的力量尽可能高地抬起脚跟，直至小腿肌群完全收紧，然后再用小腿肌群
百度试题题目脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼()。A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目鱼肌相关知识点：解析C 反馈收藏·锻炼效果：杠铃硬拉可有效增强腿、髋、腰、背、腹等部位的核心肌肉力量，对于轮滑运动的技术动作和力量爆发都有优化作用。哑铃负重举踵·基本动作(如下图所
负重提踵顾名思义，就是垫高脚尖，提升你的脚跟，具体做法：找一个合适高度的台阶，把脚尖（前脚掌）放上，然后脚跟悬空，做的时候提脚跟（踵是脚跟的意思），上提更多“脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼()。”相关的问题第1题脚尖外展的负重举踊动作主要是锻炼()。A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目
(1)脚掌平行：锻炼整块腓肠肌(2)脚尖外偏：重点锻炼腓肠肌内侧头(3)脚尖内扣：重点锻炼腓肠肌外侧头和比目鱼肌站立单腿举踵：Standing One-Legged Calf Raises单脚站有垫板上，一脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼()。A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目鱼肌点击查看答案第2题牵、张机在牵、张工况下，对于总电源不允
负重提踵是锻炼小腿肌肉的一种方法，可以拿杠铃或者哑铃进行锻炼，也可以使用其他的重物进行训练，具体方法如下：1、开始动作，首先站姿要双腿略窄于肩，双腿完全伸脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼()。A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目鱼肌点击查看答案第2题为了加深对小腿三头肌的刺微，在负重举踵
