是高手水平，应为举哑铃和卧推俩只手都是高难度动作，加在一起很难，所以是高手水平。wwW.n+fySw.Com 3、哑铃卧推多少公斤合格卧推50公斤什么水平没有什么数值正常水平。一般有一些日常训练的男士都可以推起这个重量，包括一些很少运动，但是力量基础较好的人士也可以完成。40公斤的杠铃相当于20公斤的杠铃杆+两个10公斤的杠铃片，这是很
第3梯队：40KG(一边10KG) 恭喜你，算是达到了“热身重量”，这个时候胸肌会有一点点形状，手臂也会日渐粗壮，内心会有一丝小窃喜。第4梯队：50KG(一边15KG) 有数据显示，中国男性平均举多少公斤没Ｂ用真敢说啊能卧推100kg身材不一定有多好但只能40kg卧推他身材一定好不到哪里去[
依照大部分人的能量水准，40KG的卧推可以作为新手入门净重，相对来说也更安全性。不一样的人健身的总体水平是不一样的，有些人刚进健身房就能卧推60KG，可是很多人推空竿子都很费劲算高等水平；要想练成大神水平，一般的哑铃至少要60kg左右。等级水平一般分为：1、菜鸟水平：2-5kg。一般菜鸟水平就
卧推40公斤属于正常普通水平，卧推对于健身初学的爱好者来说，是很常见，卧推40公斤对于成年人来说都可以达到，并没有太大的压力。对于一些身体素质比较好的健身初学爱好者来说，卧2，哑铃的重量分别作用于两侧，没有杠铃在中间作为刚性连接，对于两侧力量的平衡及深层肌肉稳定性有更高
