简而言之，头部前倾就是指：耳朵或头部位于身体中线(肩部)的前方(侧面观察)。2. 头部前倾的原因头部前倾主要是由于不良坐姿引起。当我们在学习或工作时，如果头部经常前倾，就会导致当头部位于重力线前方，从侧面观察身体时，会出现头部向前的姿势。由于头部与参考线不同，因此判断为头部前倾姿势。但是人的肩膀并不是固定不动的，产生头部前倾的同时，肩部也会伴随
∩＾∩ 一、什么是头部前倾？在正常情况下，我们的耳垂应该在肩锁关节的正上方（侧面观察）。如果耳垂明显（向前如果颧骨上的手指相比锁骨上的手指太靠前，那么他的头部就过度靠前，不在最佳的对齐位置上。颈椎过度前凸颈椎会自然形成一条略微前凸的曲线，而颈椎过度前凸是指颈部弯曲度增加，并伴
头前倾是常见的儿童体态问题之一，有头前倾问题的孩子从侧面看像是头部向前方探出，又被称为“头前引”、“乌龟颈”等，这一问题往往与驼背同时出现，本质是颈椎曲度由正常的“C”型变头颈部的理想排列是在最小的肌肉作用下将头部维持在一个良好的位置，我们头部的正常位置是眼睛平视前方时头部处于水平位置，颈部轻微前屈，上背部轻微后伸。从侧面看，耳垂应该在肩
ˇωˇ 颈椎会自然形成一条略微前凸的曲线，而颈椎过度前凸是指颈部弯曲度增加，并伴有头部前倾。颈椎过度前凸会压迫到颈部的椎间盘或神经，造成颈椎、上半身、头部和手臂的疼痛或功能障碍。矫正“头前倾”的技巧称为：缩下巴。缩下巴实际上是颈部后缩的动作，此动作让下颈椎伸直及上颅颈区域屈曲变成较大的屈曲，让头前倾的姿势恢复正常。规律的执行缩下巴后，会矫正头前
