中国男性平均卧推水平在45KG左右祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了第5梯队：60KG(一边20KG) 对很多人来说这已经算是自己的体重了对于没训练过的人很难驾驭的了这个重量第6健身好几年了，纯业余，没啥目标和追求，开心了减减脂，不开心了增增肌，目前撸铁最高水平，深蹲加杠80斤，硬拉80斤，卧推40斤，图中下拉35公斤感觉已经沉不住肩了，但是最近训练状态还不错，
∪﹏∪ 所以「卧推最⼤重量在80kg左右，在业余健身领域是什么⽔平？」我的回答是，⾜够⽤的⽔平。如果不是特别硬核的⼒量训练者，差不多够看了。但如果想要⽐这个重量更80斤我能推15个，最高能推130两个，铅球还不到11米怎么办3月前·广东232 2y. 怎么有这么快的出手速度3月前·广东74 10 回复展开12条回复第177集| 这位同学卧推80斤，感受
恭喜你能够举起“热身重量”了，胸肌开始出现一点点小肌肉，手臂也渐渐开始变粗。你已经达到了中国男人的平均卧推水平，别高兴太早，你依旧很普通。1片20公斤（60公斤）对于许多人我健身也算久了，健身房这么多大肌霸练了那么久能卧推100kg的也是凤毛麟角属于练的挺不错的那一批，
o(?""?o 2015年得一份相关报告指出中国男性的平均卧推水平是45公斤！所以，当你开始用50公斤的重量去做组时，其实你已经远远超过了中国男性的平均水平！当然这个平均水平就跟国人的平均工资最后是健身，健身就是跟着视频教程在家每天做HIIT,每天20分钟左右，每3-5天休息一天。HIIT其实就是一种高强度的有氧，至于强度有多高呢，咳咳，我现在做也得累到半
