可以说声东击西、暗度陈仓、欲擒故纵这些三十六计在足球中都有应用，只是球技练得太好，有时就独了，没有梅西的水平，太独了只会影响整个球队的战绩。体操，游泳运动员练平衡力及协调性很正常。没想到三大五粗的足球运动员也要花很多时间来练这些~~（而
提高身体的稳定性、控制力和平衡力。足球运动是一项身体对抗较为激烈的运动，在场上经常会发生1V1对抗的情形，如果对方身体素质好，很容易通过身体接触使你失去重心，抢得球权。这就是你左脚做一组右脚做一组，这样完整的一套我们把他算作一组动作。然后这样重复三次，这是一个很好的锻炼这些肌肉从而提高你的平衡能力。无球练习：视频解析有球练习有球练习一：右脚练习
1 负重深蹲足球运动对腿部的强度和力量有着很高要求，所以深蹲是一个很好的训练方法。在深蹲时背部要保持一条直线，因为在剧烈运动时你不会想你的脊柱发生弯曲，因为这可能会导致很严今天带来的是街头足球常见的动作，那就是把球挑起来用脖子停球，接着趴下开始做俯卧撑。这对于球感、平衡感以及手臂力量都是一种锻炼。动作要点首先要练好脖子停球，这也是整个动作的
踢出去的足球在草地上继续向前滚动.是因为足球具有.足球滚动得越来越慢是因为足球(选填“受平衡力“受非平衡力或“不受力).3，最重要的：平衡力训练。各种单脚平衡训练，如果实在不知道练什么，可以试试瑜伽。亲测效果好。4，
