教练帮助肩胛骨能上回旋-前锯肌无力2、针对下回旋肌肉紧张-通过松解、按摩通过肌肉的功能起止点：手法或者小球的按摩拉伸：通过肌肉的功能去对侧的拉伸对于任何一个体式动作完成手法治疗是周围神经卡压综合征的常用方法，手法治疗灵活多变，既可以重点松解肩胛上神经卡压点，又可以直接作用于病变周围软组织，从而解除肌肉痉挛，松解软组织粘连，促进炎症吸收，减轻
╯▂╰ 1 胸锁乳突肌。胸锁乳突肌在颈椎的前侧。我们在转头时对侧的胸锁乳突肌会凸显出来。我们对它的松解方式有两个，一是康复拉伸，二是手法松解。A 康复拉伸胸锁乳突肌。左右各拉伸手指置于肩胛骨的肩胛冈上两个手来回转动肩胛骨肩胛提肌的松解2 客户仰卧位，使头部偏向对侧大约45°,这个体位，可以使表层的斜方肌稍微放松，并且让肩胛提肌获得更明显的张力，便于触及。一只手托
然后我们需要通过牵拉伸展松解肩胛提肌，如下图所示，以左侧为例，把左手抬起来向后摸到肩胛骨，让肩胛方法第一种按揉，左手向上摁头，右手大拇指在起点位置。以按揉画圈的方式松解。先从起点指点位置放松，松解中间部分可用小工具按压。2、右侧的大拇指摁住肩胛提
1、可采取自我的体位来进行放松。像采取坐位保持挺胸抬头，再使双侧的上肢自然下垂，放在膝关节上侧或是在桌面上，可使肩胛提肌进入短暂放松的状态。2、通过推拿按摩。可以是按肩胛提肌拉伸松解是手法。是针对肩背不用肌肉劳损的患者。背部出现的酸痛，通过提拉的手法可以缓解酸痛，
