古典舞基训扶把组合蹲---擦地---小踢腿---单腿蹲腰---弹腿---控制---大踢腿头与躯干的训练把上一位擦地---蹲---五位擦地小踢腿--单腿蹲---腰---弹腿控制--大踢前腿--大踢旁腿大踢腿：以小踢腿为基础的大踢腿，少不了动力腿的爆发力，加上腿的.开、绷、直。最早的古典舞是要求勾脚，用脚尖踢眉心。踏步翻身：要求低头，翻转时双手走立圆，
古典舞基训这是我们民族文化的底它体现了中华民族的民族精神和审美特征绘画雕塑壁画体现出静中有动的神韵和节奏而舞蹈就是活动起来的书法和雕塑流动中的画圈因此中国古典舞的眼看右⼿，接着两⼿臂同时经斜上⽅绕⾄头前，相继翻掌于头两侧，掌⼼向下。再经右侧绕⾄左侧，左臂于左侧⼭膀，右掌⼼向下，右臂经胸前，服视右⼿，拉成⼭膀，⽬平视前⽅，两
1舞蹈基本功练习顺序1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷2、往旁脚尖领，擦回一、五位时脚跟领。3、身体重心放在主力腿上，动力腿往前、旁、后擦地时，整条腿外开、绷脚，直膝。4、五位擦回，两条腿都要外开、直膝，两脚
中国舞基本功训练顺序篇3 中国舞基本功训练的知识中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技1、身体保持直立，半蹲时膝盖对脚尖、开胯，臀部对脚跟2、重心放在两脚上，五指着地。3、全蹲必须经过半蹲过程。起时先落脚跟，经半蹲再伸直4、半蹲的过程中要
四位转：分前、后四位转：前：双脚重心瞬间移动到一条腿上由双手发力带动腰，腰促使延伸，带动下身一起转，上下身基本同步。要求重心从双脚到单脚时的稳定，同时腰要直立，而且跟随手的力中国古典舞基训(把上) 把上腰部组合教材编创：陈艺靖萱音伴：覃超示范：叶乔菲、王颖、等*训练1:腰部的软开与腰部的肌肉控制力，大腰的软开在立半脚尖的同时需要控制核心来平衡身
