ˇ０ˇ 1.翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。翻身这种技巧形式充分体现了古典舞的审美特以旁点步、托按掌的准备姿态动作腿抬至旁180度手臂打开双山膀向后环动至掀身探海舞姿动作腿落至并步半脚掌仰身经过侧腰至俯身踏步蹲姿态
③—④同①—②动作反面，做左腿探海翻身。结束句：呼吸，收双背手，双跪坐，身对∠1。2)要领①动力腿尽量往上抬至最高点开始环动掀身掀胯，继续卷腰翻身。②「跟董老师学中国舞」翻身训练|中国古典舞基本动作掀身探海翻身，本视频由中国舞董老师提供，1355次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
在古典舞的表演舞台上，动作与动作的衔接是非常重要的，而翻身即是一种最有价值的衔接动作。在表演过程中，翻身使整套动作连续贯通，且翻身本身就具有较高的艺术欣对于中国古典舞基训中翻身的训练，重点需要掌握以下几点：1、重心一定要稳，胯部固定，主力腿保持在一个垂直轴上最重要。2、手臂走立圆(针对大多数动作),气息顺畅，腰部协调(有的
＋△＋ 中国古典舞在视觉上给人以刚柔并济，流畅唯美的感觉其舞姿千变万化，但基本舞姿主要包括：拧、倾、仰、俯四种形态今天小苑就深入地给大家讲解下古典舞的基本舞姿——“探海”~ 具体1、主力腿的脚要踩实，重心放在脚掌上，大腿根要挺直。2、动力腿的环动必须从旁侧开始。3、在探海的舞姿上，领膀子、顶胯、敞胸。4、始终子啊控制中翻，尤其是在运动腿落下前。点
掀身探海翻身：以旁点步、托按掌的准备姿态，动作腿抬至旁180度，手臂打开双山膀，向后环动至掀身探海舞姿，动作腿落至并步半脚掌仰身，经过侧腰只俯身踏步蹲舞姿。作品简介：3270 次播放翻身技巧斜探海翻身中国古典舞基本功训练教材简介：翻身技巧斜探海翻身中国古典舞基本功训练教材斜探海翻身：踏步翻身完成1/2时，形成斜探海舞姿。
