中国男性平均卧推水平在45kg左右祝贺你，已经超过中国男性的平均水平了第5梯队：60kg(一边20kg) 对很多人来说这已经算是自己的体重了对于没训练过的人很难驾驭这个重量第6梯队：70kg(一边25kg中国男性平均卧推水平在45KG左右祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了第5梯队：60KG(一边20KG) 对很多人来说这已经算是自己的体重了对于没训练过的人很难驾驭的了这个重量第6
健身爱好者里已经是中上的水平了健身爱好者里已经是中上的水平了普通人卧推是多少？没经过训练的普通人卧推一般在40公斤至50公斤左右，也就是不到自身体重，经过几个月的系统训练所以「卧推最大重量在80kg左右，在业余健身领域是什么水平？」我的回答是，足够用的水平。如果不是特别
卧推被誉为上半身训练之王。在健身房当中，卧推自身体重对普通人来说属于基本标准，这个时候你已经是普通人在健身房当中的佼佼者了。在美国如果身为爆发型运动员，卧推自身体重的1.5可以看到卧推自己体重大概是在初级的位置，能卧推1.2倍体重大概是中级水平，卧推1.5倍以上是高级水平，卧推2倍体重是精英水平那最后，小编在下方给大家推荐了一些关于卧推的
如果是用手来推的话：对于一个没有专门练过的，身体健康的壮年男性，一般第一次能推40kg就不错了，科学地训练了一段时间后能达到自身的体重，经过长期练习比较厉害的人可以推1.2倍体重。自己的体能上升了许多肌肉也开始有一点形状。第4梯队：50KG(一边15KG) 45KG是中国男性的平均卧推值所以当你能够举起50KG的重量时那么恭喜你你已经能举起
ˇ＾ˇ 体重80kg以上的人经过系统训练卧推100kg并不难实现，如文中所说，能推的起来才是健身的入门，但是对于体重60kg以下的人来说就比较难了，能推起来就已经是很不错的水平了。同样身高因这是跟自己的体重相比较的，一般能推起自己的体重，算是及格水平，1.5倍体重，算是良，2倍体重，算是优秀。80公斤体重卧推标准是多少不要吹牛，卧推的目前世界纪录
