当然对于有的人来说，吊单杠过后可能会出现症状加重的情况，这种情况是由于突出的腰椎间盘和神经根的特殊今天带来麦肯基康复疗法的训练，对于那些单纯的膨出，和轻微突出的腰突患者会有明显的效果。当脊柱后伸时
我们知道腰突实际上就是椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破第1 页裂之处突出造成的，那么拉伸脊柱，有利于其回缩。当然很多时候之所以产生疼痛，是由于神经根发炎造成的。不论腰椎间盘突出是一种因为腰间盘退变、外伤导致的纤维环的破裂、髓核往外突出的疾病。对于第一次发生的腰椎间盘突出，可以通过保守治疗即刻达到症状缓解，甚至有时候达到治愈的效
具体在进行吊单杠的腰突康复训练时，关键在于控制最佳的吊单杠频率以及腰部活动时间，确保将腰部运动强度限定在人体腰部可承受的幅度以内，建议在专人监护陪同下虽然吊单杠有一定的作用，但是它并不能一劳永逸治疗腰突。因为不管是牵引床还是吊单杠都比较难把作用力集中作用于某个具体的突出位置，吊单杠更是地图炮打击。
吊单双杠可以增加腰椎间隙，对腰椎是有一定好处的。但因牵引的方向、力量不可控，不一定适合病情，所以有人的夸得很好，有的人踩得一无是处。但总的说来，这是一项有效的辅助练习，在非急先来回答一下题主的问题，吊单杠疼痛的原因可能是：1 你的腰正在疼，在急性期，局部组织有炎症反应，
吊单杠与腰椎牵引十分相似，都是因重量进行身体牵引，使椎关节间隙拉开，使椎间孔高度有所升高，从而对于神经压迫减轻。这种治疗方法对包容型椎间盘突出有着很好的治疗效果，这些也被称那么静止的吊单杠就是为了延伸脊柱的。很多人都说这种做法有利于腰间盘突出者康复，其实这并不是最有利的，因为当你握紧完全离地吊起时，你就被限制住了，需要利
