人类是最喜欢保护脖子的，练习后空翻所需要的勇气和毅力，都比前空翻要高一点。后空翻比较难。翻跟头要利用强大的腰腹力量，一般很多人的腰腹力量就连完成鲤鱼的动作都非常困难。更不用说空中突了。网上有句话认为前功简单，后功难，实际上是一些人云云的讹传，
“后空翻三周”在当时还是个创新动作，难度非常大，就是放到现在来说也没几个人会去做。在1990年亚运会上拿下双料冠军之后，发布会上，黄玉斌教练提出来这个新动作，希望它能成为李蹬墙前空翻比后空翻的难度大得多。首先我来解释一下，空翻有两个要素：空间（高度）和转速。空间即给
后空翻难度更大练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，另外，三个基础空翻难度顺序可能出乎一般人的预料。后空翻是最简单的，其次是团体侧空翻(团侧),前空是最难的当初后空翻我只用了40分钟就练出来了(真的),团侧……大概一个月吧，我年纪
当然是前空翻难度大。1、前空翻需要的是强大的爆发力，特别是腰部、腹部、后背，想要在原地完成前空翻，难度很大。大部分人都是用身体前倾的方式，这样才能完成，但因为没有足够的首先，后空翻肯定比后手翻难！我是体操之乡的，我那时是先学的后手然后练后空！首先关于后手翻其实真的一点也不难只要你有勇气就成功了一半！然后是方法，一般有两
