练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处：○ 净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦。○ 减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰。什么是霎哈嘉瑜伽？霎哈嘉在梵文的意思是“自然而然”，是打通身心灵的一种冥想仪式。冥想是来源于佛教的坐禅。冥想的力量，是内心的平静。用一句话来概括是宁静而致远，出自诸葛亮
风之影：身心灵成长导师，致力于内观的研习。编写第八章内观禅修。邹冯平：身心灵成长导师，长期承担国际劳工组织SYB创业培训及企业内训等培训工作。编写第九章霎我十几年的失眠，试了很多方法都治不好，练了霎哈嘉一个月治好，再也没复发！
∩△∩ 风之影：身心灵成长导师，致力于内观的研习。编写第八章内观禅修。邹冯平：身心灵成长导师，长期承担国际劳工组织SYB创业培训及企业内训等培训工作。编写第九章霎哈嘉瑜伽。胡尧：身心灵成长导师，中本吧热帖：1-练习自觉的只能感觉头顶有东西的感觉，还要手掌发热2-灵性大师舍地的赛巴巴的英文箴言3-霎哈嘉瑜伽社会培训的图片记录4-自觉的灵、世界艺术大师
从霎哈嘉瑜伽的名相看，能体现这种无嗔恨行。既然一切都是自然的、与生俱来的联合，霎哈嘉瑜伽通过自觉觉他而实现这种联合。修行中，由于身心当中的对立减少、乃至消除，故而修行者身本吧热帖：1-身心灵成长小组招募2-《保持觉知，活在当下！原谅一切人，一如原谅自己。何也？因为爱！3-本吧禁止一切广告贴4-招聘小吧两名！! 5-看过的遇见未知
健康方面疾病及身体不适，是因为内在精微能量系统失了平衡而引致，透过霎哈嘉瑜伽静坐，当内在大自然反映的力量─灵量(Kundalini)被启动时，这个与生俱来的力量冯平教授此次把霎哈嘉带到芙妍之家，传递企业的发展需要同样注重员工身心灵成长的理论，传递员工需要净心灵之美，共同筑企业美丽之梦和正能量的发展前景，给了企业
