【中国跤】手搏摔技36式猫爷习6828 18 04:51 中国跤徒手基本功勇跤柔3047 2 00:37 中国式摔跤基本功四步跳蹦子讲解中国跤杨军博397 0 03:28 中国跤禁忌技术“拿臂摔”中国跤基本功中国跤中后续动作最多的步伐，上步背步你一定要会，刘青海老师深度解析中国跤技术。京东JDCOM图书频道为您提供正版图书图解中国跤李宝如人民体育出版社0在线选
(1)蹲桩抱平拧捧：蹲裆站正，手心朝下握捧拧转。将棒转成立棒时，棒上端与肩平齐，两肘前平举，上手手心朝前，左右连续转棒。这是练左右夹脖、夹臂的基本功。2)砣棒练习：小棒当中说历史悠久，是因为中国跤几千年来伴着中华文明，从未间断，虽历经磨难，却一直保持着顽强的生命力。说十分优秀，是因为她拥有技术含量高、观赏性强、规则科学合理、安
中国跤基本功，是一种全面发展身体素质，为各种实战技术动作打基础的基本功法，是中国跤运动实践中积累起的行之有效的科学训练技术，同时也是对身体进行严格的，系统抖音【搬运】中国跤基本功训练功夫运动竞技体育运动传统武术传武摔跤评论弎拾秊來尋剱客发消息三四十年来，应杀不杀之人充满山谷，遂以酿成今日之祸。相关推荐《新
2.4.4以手臂为主要的基本功有：手掏功、手别功、抱腿功。2.4.4.1手掏功动作说明：练习时两腿开立成跤架姿势，左手由上向下紧拉，随之左腿向左前方伸，脚尖勾起，脚跟触地，右腿跟步的同时，右手伸向活腿1、定义：用右(左)脚，从对方裆内横向勾拉右(左)侧脚内侧脚跟处将其摔成仰面倒地的跤绊叫耙。2、动作过程：甲左手揪乙的小袖或直门，用支捅动使乙挺身犟劲，甲立即松开左手，侧身
