∩△∩ 倒着走对腰椎间盘突出是有好处的，一是倒走能够加强腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增强以后，能够稳定腰椎的结构，减轻腰部椎体的受力，避免椎体间的椎间盘过度的受到挤压，以防止椎倒走在一定程度上有利于机体腰间盘突出的恢复。在我们生活中常规的锻炼方向是向前，如果改变一下方向，倒走可以激活我们身体后方的肌群，对于身体是有益处的。但是倒走不能够治
╯﹏╰ “倒走对腰有好处，腰不好可以倒走”，听见一位大妈在我走过身后，对旁边人说到。没想到知道这方法的人还不少！坚持的有几个？2、一上一下，一次呼吸，上举吸气，到顶闭气2-3秒，下落呼气，倒着走路对腰有好处倒走时对腰椎有保健作用的，对腰椎起到缓冲的作用，经常倒走对治疗腰椎间盘突出有一定的效果。倒着走路对腰的保健很有益处，因为在倒着走的时候可以充分的
倒走其实对腰突患者来说没有治疗的作用，只不过倒走可以减轻腰椎压力，倒走时腰背部处于挺直或者稍向后倒走对腰间盘突出有一定的好处。形成腰间盘突出是由于腰背组织的肌肉已经出现了一定的异常，倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前
倒走对腰椎间盘突出有一定的帮助，但是不是主要的治疗方法，主要的理疗一方面是多卧床休息，尽量的减少反倒走对缓解腰间盘突出会有一定的好处，因为腰间盘突出主要是由于人体腰背组织的肌肉出现了异常，通过倒走的话，可以增强人体腰背部的肌肉，从而缓解患者局部疼痛症状的，不过注意
