二木板卧推/弹弓卧推现在力量举重的训练方法和器材非常丰富，大家在淘宝上就可以买到，而且国内现在仿制的辅助器材质量也很不错价格很公道，性价比很高，使用起来也很有效。卧推弹弓卧推+弹弓(slongshot) 一种卧推装备，在底部被拉长，储存弹性势能，减小起杠难度，同时在顶部增加锁定能力，增加额外的超负荷哑铃卧推专注在胸肌肌肉壮大，对平常练习杠铃肩部有不适感
而这个时候，卧推弹弓的作用就来了，套在大臂上，他会在杠铃放到快贴胸的时候给你一个反弹的力量，就相当于一个人在保护你，让你可以多一些从容来试探大重量，当然卧推弹弓也有很多种颜该用啊呀，弹弓这个工具，是为了通过overload而让自己获得更好的神经募集能力、从而提升力量。这个工具等于说在卧推底部给你强大的助力，这样你真正只需要后半程发
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