≥△≤ 以右手投篮为例：右脚向前跨出一大步，右脚迈出的同时接球。左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提。腾空到最正文1 1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，行进间单手低手投篮动作要领：1、步法与行进间单手肩上投篮相同。2、举球至右侧前上方。3、单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展。4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。“行进
在3步上篮形态下，可以分为行进间单手肩上(高手)投篮和行进间单手低手投篮。第一章：三步上篮基础1.行进间单手肩上投篮俗称跑动中投篮，也称行进间高手投篮，一般在快攻和突破篮下由于浏览器限制，请手动开启声音00:00:00 00:00:24 倍速360P 设置加载中下载中国书籍73人关注关注行进间单手低手投篮上传于2018-11-01 11:20
上午好！我是2号选手，我今天模拟上课的题目是篮球行进间单手低手投篮，选自篮球投篮单元第一课时，教学对象为水平四初二年级40人；教学重点：一跨二跳三投篮，教学难三步上篮的专业术语叫做篮球行进间低手投篮，是一项基本的个人技战术。他是突破得分的基础动作，并且这个技术在我们的体育与健康教材中从小学到大学都有，也是一项非常重要的篮球运动
一、学习行进间单手低手投篮动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分下面就跟你介绍下联系弹跳的方法：脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再
