其实这里的400米并不是寻常的400米，它是一段障碍跑，途中要突破壕沟、水坑等障碍物，并且要以冲刺状态完成，对于刚入伍的士兵来说有着很大难度，部分体能跟不上的渡海登岛400米障碍场，包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物，所不同的是所述障碍物为螺旋梯、绳网、轮胎攀台和摇摆平台，其中所述螺旋梯由圆形底盘、固定于底盘上的支柱，
小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30400米障碍赛，全程共有八组障碍。因为要正反各通过一次，全程要通过16次障碍物。400米障碍赛全程由八个障碍物所组成，即跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥
400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、木桥、高墙等训练设施。对于来说，体能训练里让我们又爱又恨的头号科目就非400米障碍莫属了
一般来说，400米障碍赛包括八种障碍，必须在规定时间内正反两个方向通过这八种障碍。这八种障碍物分别是：跨桩、地沟、矮墙、高台、独木桥、高墙、梯子、低桩网。一般来说，400米障碍器材是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。400米障碍是传统体育训练
400 米障碍400米障碍400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施. 400米障碍场(1套)规格：1.跨桩：由5个直径30厘米，高出地面1基础部，吉林长春130117 摘要：本文是从400 米障碍训练的意义为出发点，针对我院士官学员在400 m 障碍训练中存在的问题，提出了探讨性的几种训练方法，分别是单
