关节牵拉练习(一般在术后三个月后进行) 1、上举牵拉练习病人面对墙站立。患肢抬高，患侧手扶在墙上。使身体尽量贴近墙面，手尽力伸向上方。在达到最大程度时维持1分钟。2、外肩袖损伤术后三个月一般可以通过钟摆运动、爬墙练习、器械辅助等进行康复锻炼。肩袖损伤主要是受到外伤或者剧烈运动的影响所导致，主要的症状表现为疼痛、肿胀以及活动受限等，
（°ο°） 1、0-6周：肩关节处于功能恢复期，这时主要以被动活动为主，一般要佩戴外展支具，保持肩关节外展的状态，使肩袖张力降低，进行生长愈合。在这个过程中主要是采取被动锻炼，可以做钟肩袖术后康复锻炼展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_
∪﹏∪ 肩袖损伤目前在临床上主要通过关节镜下微创手术进行缝合、修复，术后一般建议患者佩戴外展支具4-8周，在此期间主要进行一些被每个动作视个人情况而定，本人受伤前都有锻炼，撸铁的习惯。切忌耸肩，一定要沉肩沉肩，训后冰敷患侧# 肩袖损伤#肩袖损伤康复训练#上海市第一人民医院#公济运医发布于2022-04-13 00
肩袖术后三个月应该通常可以做一些小范围的髋关节活动，需要在医生的指导下进行。肩袖术后三个月左右基本上已经完全恢复，但是肩关节可能会受到一定的影响，需要做功能锻炼。通侧方爬墙锻炼的是上肢外展功能，身体侧方对着墙壁，手不断的爬向上方，同时身体不断的挪向墙壁，直到肩关节达到最大外展第三阶段12~18周继续钟摆、外旋、内旋、上举、外展等训练，
