小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。1、哑铃哑铃，英文名dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。首先就是室外所安装的一些健身器材都是比较休闲的舒适的一种，也就是它运动起来不会使人们感觉太激烈，可以说是老少皆宜，也就是使用人群比较广；其次在室外进行这
作为最受欢迎的健身器材之一，太空漫步机一直都是小区热门器械。
使用时切忌摆动幅度过大，手一定要握住前方把手，有意识利用腿部肌肉带动身体跨步，可以很好锻炼下肢肌肉的灵活性室外健身器材图片大全|室外健身器材也叫室外路径，一般小区或者公园都会有。小编为您推荐室外健身器图片，小区锻炼器材图片带名称供您欣赏。
太极推盘是一种普遍的住宅小区健身器材，由一根立柱加四个园盘构成。使用方法：锻练的情况下身体站立或是扎马步，双手握紧轮盘的手柄，向同样或是反过来的方位渐渐地旋转。功效：锻练同样作为户外健身区的必备器材，漫步机也少不了，小区常见的一般是二位柱式漫步机和三位柱式漫步机，大多情况下都是老年和幼儿使用较多，其实真正了解了它的功能之后，会发现漫步机其实
˙▂˙ 扭腰机几乎是小区健身区的标配，最常见的就是三位环式扭腰机，这个看上去只是一个老年人疏通筋骨的器械其实用好了还是老少皆宜的，主要用来锻炼腰部和髋部，增强腰部肌肉的力量和柔韧太空漫步器是小区健身器械中非常常见的一种但是大家的使用方式可谓是五花八门对于这一种器材的使用很多人的使用方法都不正确哦很多市民在使用太空漫步机的时候都会依靠惯性
