给你提供三种在家练习倒立的方法,你可以根据自己的情况选择。1.倒立在门框旁边。毫不夸张的说,这种倒立方法可以让你第一次成功站立,不管你有没有基础。但是置顶注意:千万不要一次性练习太多次,高一时体操考试考头手倒立,被老师当范例展示了40多遍,半个月后颈椎刺痛,去医院检查颈椎3/4和6/7节反曲,16岁几乎很少见的情
⊙﹏⊙ 10秒学会这个头顶地倒立,属实简单。本视频由健身教练老兵课堂提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台倒立的推力起步基础需求不高,且对身体不少好处,建议徒手爱好者提早加入练习,越早练你的经验值越高#徒手健身#倒立教学发布于2021-10-12 19:21 徒手健身干货-豪哥一起来分享给朋