胸腰椎伸肌处于高张力的状态，在核心稳定不足的情况下试图维持脊柱稳定，每一次呼吸都会使肩部抬高、背部伸展。呼吸功能障碍是导致背部和颈部僵硬和疼痛的常见原因。腹壁：腹壁激活不因此，掌握影响核心稳定性的因素是有效进行核心稳定性训练的必要前提。1 核心肌群对核心稳定性的影响目前对“核心”的界定都是围绕人体的重心，即腰椎、骨盆和
核心稳定其中，腹内压对核心稳定性有着重要的影响。脊柱的稳定性依靠于周围动态肌肉的相互协调以及拮抗肌的精确控制来限制肌肉的过度运动。其中一个重要的影响脊柱稳定性和刚而正确地激活「膈肌」是影响核心稳定性的因素之一。但是膈肌的激活可不仅仅是调整呼吸那么简单，膈肌有两种主要的功能——呼吸肌和稳定肌。我们需要经过大量的
这种通过中央体管理力的能力是涉及运动中身体整体功能稳定性的许多因素之一。与“核心”相关的肌肉必须能够以多种方式发挥作用以满足我们的功能需求。例如，任务可能需要耐力来支撑躯【摘要】正>1985rh Pope首次提出脊柱稳定性(spine stability)的概念，1992年Panjabi在Pope提出的"脊柱稳定性"基础上提出了"核心稳定性(core stability)"的概念
