摆动动作体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为1.身体支撑摆动，当腿部后摆高于杠面，含胸顶肩，身体前倾。2.用腿带动髓骨，转体180°，然后分腿，两手依次推杠换握在体后成分腿坐。注意重复练习。跳上成分体坐前进。动作要领1
1 （1）首先，脚尖发力。支撑摆动这个动作是通过脚尖去带动躯体的，所以在摆动时我们应该双腿夹紧，脚尖绷直，用脚尖带动身体。对于手臂的支撑我们应该保持垂部分一.双杠支撑摆动前摆下动作要领：跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下
双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做()动作。单选题查看答案双杠支撑摆动时，两臂应撑直顶肩，以髋关节为前后摆动。判断题查看答案双杠分腿坐前进在双杠的支撑摆动动作中，应以()为轴摆动。A.手B.肩C.髋D.腰参考答案：B进入在线模考因为双杠支撑摆动过程中双臂几乎总是要与杠垂直，如果不垂直就会落杠，若垂直则必须以肩
＋▂＋ 双杠支撑摆动前摆下跳上成支撑以肩为轴直臂顶肩摆动前摆送髋后摆伸展当身体重心前摆超过杠面时迅速踢腿稍向右侧偏身体重心摆至杠外最高点时右移顶肩推杠两腿下压展髋同时左手1.题目：双杠的支撑摆动2.内容：动作要领：由支撑开始，举腿送髋前伸，后摆时紧腰夹臀直体自然下落，直臂顶肩以肩为轴前后摆动。前摆时，身体由后上方保持顶肩直体自然下摆，当身体前摆
