如果你能坚持2分钟的单杠悬垂，已经属于高手水平。2分钟就是120秒，正常人的平均时间为30-60秒左右，能够坚持100秒已经算中高水平了，再多20秒就是高手水平。主要难点就在于：这个动作完全处于静止状2. 单杠悬垂2分钟属于什么水平？如果你能坚持2分钟的单杠悬垂，已经属于高手水平。2分钟就是120秒，正常人的平均时间为30-60秒左右，能够坚持100秒已经算中高水平了，再多20秒就是高手
2. 单杠悬垂2分钟属于什么水平？如果你能坚持2分钟的单杠悬垂，已经属于高手水平。2分钟就是120秒，正常人的平均时间为30-60秒左右，能够坚持100秒已经算中高水平了，再多20秒就是高手说单杠引体向上做16个属于良好水平，是借用的国内大学生体育测试的评分标准；就大一、大二学生而言，做10个得60分，满分是19个，具体数据，参见上图。年龄大者，能做到16个，则属于优秀水平
单手引体向上代表了上肢拉力的极致，十万分之一的水平！引体向上大家都很熟悉，它是锻炼上肢拉力肌群的动作，主要刺激背阔肌为主的背部肌群和肱二头肌为主的手臂屈如果你能坚持两分钟以上的单杠悬垂，说明你已经是高手了，上过学的小伙伴们应该知道，2分钟等于120秒，正常人能够坚持60秒左右，如果你坚持到了100秒以上，就属于中高水平，如果你能坚持到
ˇ△ˇ 能单手做引体一个或多个的，身体素质绝对是OK的，要是按起百分比来说，单手能拉起一个的，一百个人当中也难得遇见一个，更不要说能拉多个了，能拉单手的，都是要经过多年单杠一次拉八十个是什么水平？属于超常的水平，具体来说，一万个人里，可能会有一个。不少人会认为一组拉几十个引体向上会很难，其实，只要坚持长年的引体向上训练，对于中年以前的人来说
算一般水平了。单杠悬挂悬挂时间没有长短。不过，能够悬挂40秒，都算合格了。要是不经常锻炼单杠的话，单杠悬挂能够悬挂30秒，都很不错了。单杆悬挂，对你的手掌，手腕，手臂，已经后背肌这个问题回答主要包含以下几方面。第一，单手悬挂单杠能够做到坚持30秒，属于中等偏下水平。第二，单手在单杠上面悬挂，需要个体有很好的臂力，以及对于身体的协调
