￣□￣｜｜ *13. 以增强耐力为目的的训练时需要() A.抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短B.抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长C. 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短D. 抗试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项。填空题高血压、冠心病或其他心血管疾病患者应禁忌在等长抗阻运动时过分用力或() 填空题以增加心肺功能为主要目的的运动称为()运动
当训练目的为增强肌力时，. . 应加大负荷量，加快运动速度及缩短训练的时间；而以增强耐力为目的时，则负荷量应相对较少，重复次数应增加，训练时间应延长。四、训练方法(一)训练原则为达到增强肌· 脑瘫患儿躯干屈肌、伸肌张力均高时，根据B · 平衡训练中提供不稳定支持面的设备为· 属于脑膜刺激征检查的是· 做肌电图检查，在最小用力收缩活动时观察运· 协调评定内
训练中适当增加有氧耐力训练，因少年时期呼吸肌较弱，最大吸氧量及负氧债的能力较低。根据少年活泼好动和兴趣广泛的心理特点，教学与训练中应多采用游戏和比赛的2.【答案】1)5;能；开始训练时(2)毛细血管数量增加，加速氧气和二氧化碳的运输，同时肌纤维线粒体数量增多，使肌纤维有氧呼吸的强度增强以适应耐力性运动训练对能量的需求；3)每
长期系统进行耐力训练可以提高VO2max水平，戴维斯(Davis)对系统训练的人进行了研究，受试者的VO2max可提高25%,表明经训练VO2max是可以得到一定程度提高的。越野如果要选出一种最基本的耐力训练法，那就是这种了。它的要点在于逐步提高，要坚持训练，保持耐心，不可冒进。这种方法对任何情形任何跑者都适用——从想要绕小区跑
增强身体素质”为活动宗旨，以学生发展为中心，激发学生兴趣，培养学生终身体育的意识，创造充满智慧的教育，构建新的学校体育观念，深入开展丰富多彩的体育活动，活跃校园文化生活，促进校园精神文②耐力性运动训练能使肌纤维周围的毛细血管数量增加，可加速氧气和二氧化碳的运输，同时肌纤维线粒体数量增多，使肌纤维有氧呼吸的强度增强以适应耐力性运动训练对能量的需求。
