体前变向运球的动作要领如下：1、开始姿势：站立直立，脚距略宽于肩宽，膝盖微屈，保持身体平衡。将球握在一个手掌中，手臂自然下垂。2、准备动作：将目光注视前方首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文篮球基本功，行进间体前变向动作详解！ #尚翔篮球发布于2022-05-01 11:00 尚翔篮球少儿运
╯＾╰ 5. 三变向这个动作最为接近实战动作，有基础的兄弟们一定要练起来。最好再加上些身体的晃动，效果更好第二部分行进间体前变向练习1. 一次运球接体前变向在体前变向前加一次运球1.身位要低进行体前变向运球动作时，身体的姿态非常重要，需要做到低姿态。双腿弯曲，保持身体的平衡，握球的手放
体前变向准备姿势：成马步姿势展开，双腿分开，双脚站立与肩同宽，臀部降重心，上身向前略倾斜，抬头眼睛看前方，右手拿球，左手手掌向内张开，朝向右手放向成接球准备姿势。练习方法：右手后续动作一般来说有两种选择，一是就势前冲即顺步突破，二是我们接下来要讲的变向突破。利用前迈脚的前脚掌发力，并带动大腿将身体往脚迈步的反方向弹回来，即实现重心迅速从左至右
第四，行进间体前变向。就是基础变向加上行进间动作。10次一组，共做10组哈达威变向也就是胯下运球+体前变向，这招的要点是运球节奏，和速度的快速切换。哈登式的探步变向持球推进一启蒙班拍球动作讲解尚翔篮球少儿运动馆548 0 原地连续交叉步突破训练！尚翔篮球少儿运动馆655 0 原地单手投篮动作要领尚翔篮球少儿运动馆1783 2 体前
