轻度的腰椎间盘突出这是可以跑步的没有问题的，轻度的腰椎间盘突出，通过跑步训练可以增加腰背部的肌肉，如果只是轻微的腰间盘突出的话，是可以跑步的，但是一定要注意不要大幅度奔跑，这样会压迫脊柱，从而使腰间盘突出症状加重。如果正处于腰间盘突出急性发作期，是不可以进行跑步的，
如果是轻度或中度腰椎间盘突出的患者，处在急性发作期时需要多卧床休息，也不建议跑步。对于轻度或中度的腰椎间盘突出患者，在没有任何症状的情况下，建议通过腰背肌力量锻炼来稳你好，有了轻微腰椎间盘突出可以跑步，轻微的腰椎间盘突出可以压迫神经引起腰腿痛不适，可以局部物理治疗
轻微腰椎间盘突出患者是可以跑步的，跑步有助于腰椎间盘突出的治疗，并且具有活络气血的功效，能够让人体1、可以跑步：轻度的腰椎间盘突出患者可以适当的跑步，建议跑平路，避免跑坡路、山路，因为在坡路、山路的跑步中，椎间盘所受到的负荷是平路的2-3倍左右，容易引起椎间盘内的压力增
轻度腰椎间盘突出是可以跑步的。腰椎间盘突出症主要是因为椎间盘退变所引起的疾病，轻度腰椎间盘突出的患者由于腰椎间盘退变不是特别严重，腰椎损伤程度轻微，临床症状也不是特指导意见：轻微腰间盘中是否可以慢跑，需要根据个人情况决定。如果患病过程中没有压迫坐骨神经，无其他症状，也是可以慢跑的，如果压迫神经，尽量多注意休息，避免慢跑，避免剧烈运动
