1.肌肉的力量和耐力不够：平板支撑发抖是一种正常现象，因为肌肉在运动中可能会出现血管充血的现象，并且由于肌肉的强度尚未达到相应的强度，超出了局部肌肉可以做平板支撑身体发抖多数是正常生理现象，也有可能是缺乏运动锻炼原因。1、正常现象：平板支撑属于锻炼核心肌群力量运动，很多人支撑不了多久，出现浑身发抖，属于正常生理现象，多
做平板支撑的时候身体发抖，可能是由于非疾病因素导致，如肌肉力量较差、肌肉疲劳，也可能是疾病因素导致，如外伤、营养不良、腰椎间盘突出症等，可以根据病因采取合适的治疗。一做平板支撑，浑身发抖，这是属于正常现象，不用过于担心，肌肉通过锻炼会出现紧张和充血的状态，这时候血液在充斥着肌肉纤维，使肌肉有种膨胀的感觉，同时也在氧化，可
做平板支撑会抖可能与既往缺乏锻炼、运动方式不当等因素有关，也可能是矿物质流失导致的。建议根据自身情况调整运动时间、频率，从而避免类似情况发生。1、既往缺乏锻炼：平板做平板支撑身体发抖的原因主要有以下几点：第一，平板支撑属于高难度、高强度的体育锻炼方式，长时间做平板支撑时会导致肌肉处于紧张的状态，容易引起肌肉痉挛，从而导致身体发抖
