如果是肌肉拉伤或者韧带拉伤的话，需要做磁共振检查才可能看出来，拍片就是你说的x光只能看到骨头，看不1.坐姿划船(器械绳索) 面向训练机坐下，双脚抵于挡板，身体像滑轮前倾。-吸气用力拉动手柄到胸部下面，挺胸--将拉柄拉向身体的同时，肘部尽量向后，肩胛骨夹紧，挤压背肌--动
∩ω∩ 吸气，背阔肌发力，从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，稍停2-3秒钟；然后呼气，沿原路缓慢还原；重复做。肩部肌群要锁紧，动作还原时不要耸肩，会影响背肌的受力；身体不要前后摆动，身体要始健身房练背的器械有哪些1、杠铃杠铃是最简单被忽视的健身器材，虽然看起来很不起眼，但是作用比许多工具都大。使用杠铃的时候，可以实行坐姿，一只手握着椅子边缘，另一只手悬空，
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水平拉的动作和器械1.坐姿划船(器械绳索) 面向训练机坐下，双脚抵于挡板，身体像滑轮前倾。-吸气用力拉动手柄到胸部下面，挺胸--将拉柄拉向身体的同时，肘部尽量向后，肩胛骨夹紧，1、在健身房流的每一滴汗水，换来的都是身体的正能量，在练操房，练舞的时候流下的汗水，积极向上，内心丰盈，做更好的自己。2、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
