＞０＜ 我不知道你是否尴尬，反正我觉得教练挺尴尬的。还好我不是教练。ps，我觉得腿拉伸比胸拉伸更尴尬。。。小杨表示，她在该健身房上私教课，聘请的健身教练给她做拉伸运动时，不顾她多次提醒拍打劝阻，将她的左股骨干压骨折。小杨同时曝光了当时的监控。在一间宽敞的房间里小杨躺在地上，
明本峯哈哈哈，练散打也这么压，有的人还有妹子，而我只有肥壮的教练2020-09-27 09:11回复红红小祖子蕾丝的乐园2020-09-27 06:337回复我的拌面坨了是什么让你我相遇？202昨天下午下班早，没吃饭四点多就去健身房练一波，那会健身房没什么人，就两三个跑步的，还有就是私教带着一个女学员，热完身做上斜卧推，因为健身房力量区在西面，东边是走廊，中间隔着一排
今天就为大家带来一套简单实用的全身肌肉拉伸教程，共10个动作，每个动作20次或坚持20秒，赶紧跟着get起来吧！动作一▼ 动作二▼ 动作三▼ 动作四▼ 动作五其实吧，这也不算什么，关键是一个比你年轻的异性(咱就暂且不论有没有颜值吧)帮你做腿部拉伸时，时不时还问一句：“疼吗？”真心想立马转头走掉！受不了这种尴尬。知
然而有些人却如动物一般，连最基本的兽性冲动都克制不了。近日，看到一个毁人三观的新闻：温州市一健身房男教练竟然在教女学员做拉伸训练时，用剪刀剪开女学员但是杨女士找到健身教练，双方肯定就身体素质方面有一定的沟通和了解，在这种情况下，出现意外，健身房和健身教练确实难辞其咎。另外，对于杨女士拉伸的那个动作，在我们看来，确实有些碍
已经顾不上什么不自在了拉伸是无氧运动后重要的一步，有教练帮着拉伸，第二天就不会肌肉酸痛了。觉得不自在的是自己想太多了吧，在健身房里
