腰无力撑不住怎么办展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常
腰部没力，可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，主要是由于腰椎间盘突出而导致的，可以多做腰部的肌肉无力，如果没有疼痛，可以不用药物，只是注意就行，比如日常生活当中不能久坐，不能坐矮凳子。同时，要保持坐姿，抬头挺胸。也可以进行适当的功能锻炼，包括小燕飞、平板支
出现腰部酸困无力的现象，可以嘱咐病人减少腰部活动，注意保暖，避免有外力反复刺激。可以经常洗热水澡，补充碳水化合物，保持人体血液中离子浓度平衡，有利于症状缓解。另外，需要平时可以安排时间适当的活动，这样可以减缓这种不适的程度；对于工作时间比较长的患者，建议可以大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操，这样不仅提神也能缓解腰部不适的症状；平时，
