儿童体能训练是伴随儿童成长的身体活动体能游戏，适应儿童年龄、身体、精神以及生活发展的程度，给予儿童适当的体能训练强度，通过躯体运动与动作发展、形成适应当代社会儿童发展阶段儿童体适能的好处❓ 1.增强身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮；促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。2.锻炼四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满；进行一些条件反射训练，可
1、体适能训练的意义与作用
健康体适能使人有乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。健康体适能可以帮助人们有规律的睡眠及松弛习惯它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础。儿童体适能运动训练旨在提高儿童
2、体适能的含义
∪﹏∪ 体适能一词起源于英文词汇“physical fitness”一词。它不仅仅包括了以身体素质、动作能力为代表的现代体能要素，还将精神、心理及社会适应等层面的含义纳入了人类终其一生无时无刻不需要靠着心肺循环系统的正常运作来提供身体所需的养分并排除代谢废物，因此心肺耐力是人体最重要的体适能要素之一，也可以说是我们心脏、
3、体适能的运动特点及锻炼价值
∪ω∪ 因此，健康体适能无论对学生、上班人群、家庭主妇、中老年人都有增进心理、生理双重健康的意义。Rollking的教育理念，就是以体适能运动为基础，不断增强孩子的体魄、促进孩子的大脑发育、培养孩子的性格情商，从而提升孩子的学习力。也就是通过体适能、脑适能、心适能的锻炼从而提
4、体适能的定义;体适能锻炼的意义;基本方法
一.体适能是指人体应具备的充足的精力，完成日常生活，而不感觉到疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体适能训练目的是保持精力旺盛，没有过度疲劳；健康体适能商=健康体适能商+运动体适能商一个人的健康体适能商越高，则代表这个人的健康趋向越明显；一个人的运动体适能商越高，则代表这个人的运动能力越好；如两者之和越高，则代表这个人
