- 贴地：当跳侧交叉步时，须将双腿尽可能贴住地面，好让动作更加灵活，同时也可以锻炼到脚踝和膝盖的力量。 平衡：侧交叉步的时候要稳住身体的平衡，保持身体尽可能持久的平衡性，交叉训练(训练计划中通常缩写为XT)是一种穿插跑步之外的其他运动的训练方法，包括力量、有氧和柔韧性训练。其目的是提高身体的整体性能，补充身体在跑步之外所需要的功能属性。不管
侧交叉步动作要领做交叉步时身体随脚步移动拧转，步幅大，两腿交叉时屈膝，侧步时直膝起踵，充分表现请更换浏览器再试试哦~ 交叉步动作要领来啦！滑板运动运动综合运动长板小豪666发消息长板知识体系生产者之一，欢迎加vx:13013246691,了解更多长板详情。斜向后交叉箭步
侧向交叉步动作要领一、动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行交叉跑动作要领：一、动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋
百度试题题目交叉步动作要领相关知识点：解析向右移动时，左脚先从右脚前面向右交叉跨出一步，同时右脚先稍微内扣，使身体转向来球方向。反馈收藏动作要领在移动过程中身体起伏不应过大，整个移动过程应快速完成。移动中采用交叉步时应为前交叉步，不可使用后交叉步进行移动。易犯错误1 .训练时，训练者身体没有稍稍转向来球侧。
动作要领是怎样的呢？y*** 举报全部回答谁*** 2019-04-05 0 0 (左势为例)右脚提起贴地，从左腿后前方插上一步，上体微向右侧倒，重心前移至右腿，两腿交叉，左腿健美操侧交叉步的动作是一只脚向侧迈一步，另一只脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一只脚并拢，屈膝点地。注意第一步要脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，
