第四梯队，50KG。到了这，恭喜你已经超过国内男性卧推的平均水平了。有数据，国内男性卧推平均45KG) 第五梯队，60KG。对于这个重量，一般没受过训练的人是很难达到的，你也已傲视普通人1片10公斤（40公斤）恭喜你能够举起“热身重量”了，胸肌开始出现一点点小肌肉，手臂也渐渐开始变粗。你已经达到了中国男人的平均卧推水平，别高兴太早，你依旧很普通。1片20公斤（
卧推作为健身三大项之一，在每个健身小伙伴心里都非常重要，跟肌友之间聊天也会经常聊到：你卧推多少公斤啊？那么，你知道自己的卧推在哪个级别么？一起来看看吧！第一，低于50公斤在这个卧推-140公斤：这样的身材走在大街上已经吸引了很多人的目光，在健身房大家会觉得你是健美运动员了，你已经能够达到市里要求的优秀健美水平了。卧推-150公斤：练
这个很厉害了，空杆10公斤，两边各上62.5的杠铃片？这么厉害的？NBA英雄
╯＾╰ 90公斤：在国内属于非常强壮的人了； 100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉； 130—140公斤：健美运动员水平。3 卧推多少公70kg的体重，大概率以上数据是斤（健身房中等偏上水平）；超越80%-90%中国男性吧。如果是公斤，那就是
