正常没有健过身的人可以推动50..60公斤的哑铃。你绝对牛逼了。卧推-110公斤：警察见到你都会看你，因为你已经很强壮了，男孩都很羡慕你，在健身房里可以有些炫耀当然，不是每个人都仔细看，去猜他的1rm多重。不论体重级别，我国能卧推达到80kg，那就属于“卧推入门
也不是体重，而是卧推多少事实上卧推确实是最考验上肢力星的动作之一也是世界力量比赛的重要项目那么男人究竟卧推多少算达标呢？其实，自己的体重在卧推中就是衡量一个男人的标我也观察过其他人，健身痕迹比较好的基本都也都在60公斤左右，教练没看过做大重量卧推的，有个最壮的教练表演过260公斤相同重量的硬拉和颈后深蹲，动作很标准，不算
卧推能推到140公斤，已经属于非常厉害的水平了。但是具体是什么水平，还与个人的体重有关。80kg的人和60kg的人，同样推起140公斤，显然强壮程度是不一样的。对于一也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格。为什么会有这样的指标呢？按自重衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。男人的身体结构一定可
80公斤：很强壮，胸肌轮廓明显； 90公斤：在国内属于非常强壮的人了； 100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉； 130—140公斤：卧推能推到140公斤，已经属于非常厉害的水平了。但是具体是什么水平，还与个人的体重有关。80kg的人和60kg的人，同样推起140公斤，显然强壮程度是不一样的。对于
卧推-80 公斤：在中国我算是比较强的男人了，80 公斤啊不练没几个中国男人能推起这个重量！终于有些自信了，敢大模大样的正常训练了卧推-90 公斤：比一般中国人都强！和一般其他卧推-80公斤：在中国我算是比较强的男人了80公斤啊不练没几个中国男人能推起这个重量！终于有些自信了卧推-100公斤：真正进入健美之路了见到你的人都说你很强壮！渐渐会吸引一些目光
