1.投篮力量更加集中，投篮准确性更高。2.投篮速度更快，可以更快地出手得分。3.可以更好地控制投篮力量，避免投篮过度用力。二段式投篮发力技巧是一种非常实用的投篮技巧，可第一个：跳起举球不投，保证在最高点保持三个90度的举球方式，不需要投出去。这个动作可以同时强化二段式的动作。第二个：麦迪干拔动作。此动作能加快你的投篮速度，更倾向实战。其实一
不需要多大力量，这个和学不学one motion没关系。你看过库里的通道投篮吗？库里在球员通道不用跳，进乔治的所谓“1.5式投篮”，但太过细分没有意义，我们只要清楚两个极端的特点及优劣即可很明显：一段式投篮“跳”“投”同步，属于“借力”投篮。动作没有明显停顿，出手速度快，并
需要腕、腰、腿的力量。1、每天进行长跑2千米用来训练体力，因为干拔跳投和后仰跳投比较消费体力，若体力不足，那么后来的投篮动作就会变形，身体的平衡也无法控制二段式的夹角正好是和一段式完全相反，二段式大臂与身体夹角超过90度，小臂与身体夹角大约在60度左右。两种投篮方式的搭配成为现在篮球的主流，欧文正是如此，在防守人没有对他实施贴
乔治的所谓“1.5式投篮”， 但太过细分没有意义， 我们只要清楚两个极端的特点及优劣即可很明显： 一段式投篮“跳”“投”同步， 属于“借力”投篮。动作没有明显停顿， 出手速度多练习，可以先在三分线外练练三分，有那个投篮力量之后再投两分会轻松，这样无论调高弧度还是后仰会轻松的多多练习，可以先在三分线外练练三分，有那个投篮力量。
所以我建议跳投者要习惯用手臂的力量来投篮，手臂动作可以大一点，因为起跳后手部动作受干扰小，往前送的库⾥⼀段式投篮和⼆段式投篮，普通⼈到底该练哪种投篮⽅式？⼏年前，NBA诞⽣了历史上第⼀个全票MVP，宣布了新⼀代巨星。斯蒂芬-the 库⾥的强势崛起越来越多的⼈开始关注这个
