10个情侣健身动作，喜欢做哪一个？选！👆点击上方关注订阅KEEPYOU健身健铸师欢迎转发到朋友圈一、情侣卷腹+举腿二、情侣高抬腿+深蹲三、横跳+平板支撑四、深蹲+俯卧撑五、举腿1、制定一个计划：在你们决定一起运动之前制定一个计划，并且按照计划实施。以免到了健身房你想举铁，而你的伴侣想去跳健身操或者瑜伽。2、不要过于苛刻不要忘了你们之间是伴侣，不
情侣一起做的健身动作有哪些
下面由神肌侠侣为大家带来的情侣健身十二秘籍第一式：★ 甜蜜的俯卧撑★ 锻炼部位：心肌胸大肌手臂功效：快速热身深温神效第二式：★ 床上蚌式推★ 锻炼部位：臀部功效：男女搭配第六个动作，男女脚对脚平躺在地上，大概是膝盖对着膝盖的距离，然后做一个踩单车的动作，双手类似于做仰卧起坐一样地放在头部两侧。同样也是坚持1分钟，做5组动作。到这里今天的情
情侣一起做的健身动作视频
∩▂∩ 秀一个标志性动作。平时他们的日常就是一起健身一起秀恩爱然后一起解锁更多的健身姿势俯卧撑，这是最简单不过的动作了但是情侣俯卧撑就不一样了多做一个就能多一个吻，这这个520,如果你正准备和另一半开启一段双人健身的甜蜜之旅那么这四组适合情侣健身的动作千万别错过，新人也能轻松上手！动作1⃣️平时一起牵手健身一起拉手锻炼部位：腹肌，臀部和
情侣一起做的健身动作图片
动作四：毛巾划船锻炼部位：上、下背部肌肉，肱二头肌，长斜方肌，腿后肌；同时这个动作还可以拉伸下背部和腿筋。1.二人面对而坐，双腿微曲，与髋同宽，双脚对接。坐直，挺胸，肩膀下放。2情侣搭档健身有时候可以把对方当成器械来锻炼下面就为老铁们带来一组双人训练动作下次不妨跟爱的人或者肌友一起练动作一女友手扶墙站在杠铃杆上男生在下面做杠铃卧推当然前
