二、康复训练1、冈上肌0°外展抗阻训练：动作要领：患侧手把弹力带的一端握紧，另一边的健侧手固定这种情况考虑为冈下肌损伤，这是由于外力作用不同所致。对分支的影响作用。归入因运动不当引起的肌肉拉伤。对后背进行中医针灸、推拿、拔罐等治疗，要持之以恒，持之以恒。只有
最后可以进行一些冈上肌的伸展运动，但伸展运动也要根据损伤程度来进行。再分享一下关于侧平举常出现的绝对制动和休息使最佳的康复，避免手过肩的动作，甚至有必要固定大臂使肩关节得到真正意义上的的制动。2、被动理疗手法松解+拉筋松解手法推按松解请参阅大歆康健公众号文章《肩周
如果发生手腕的不适感，应先考虑肩胛下肌，手背疼痛甚于手掌。肩胛下肌与背阔肌同时干涉肱骨头前下方半脱位，随着肩胛下肌的损伤其周围肌肉也会受损。尤其以肩关节旋转肌肉(冈4.姿势纠正；与日常生活中保持良好的习惯及姿势，与康复训练同样重要。既可以很好的帮助康复训练，并且避免不必要的并发症的发生。①睡觉如果睡觉质量好且醒来没有疼痛，那么不要改变
冈下肌损伤的康复，早期需要制动休息，后期可以行康复锻炼。冈下肌损伤早期局部有明显肿胀、疼痛，病人不能活动肩关节，所以诊断清楚后需要制动休息，可以用外展支架，将手臂固定在患者站姿肩内旋、外展(患者拿起可乐瓶倒掉可乐的动作),检查者站在其测试肩的同侧，在0到30度内予以阻抗力，若患者无力或有疼痛，则考虑冈上肌的的损伤。若保持倒灌姿势外展、屈曲超过9
