此种桩功姿势同样是在无桩的基础上，把双掌叠放一起放置在小腹前。掌心对准肚脐或脐下。以上是常见的三种站桩姿势，以无极桩为基础进行变换。不管哪种桩功，其核心而且，它不同于传统的静态站桩(据说静止不动久了，有可能造成静脉血栓),而是动静结合，更加均衡。▲动静结合的气血体态太极桩其实任何运动，姿势对了，效果才能出来。就拿通脊来说，现
女性站桩的方式其实跟男性是没什么区别的，最重要的一点是，女性在练习站桩时不可以去过度意守位于小腹处的下丹田，特别是在经期，否则可能会引起意外。女性站桩男性女性一样，站桩就是浑圆桩。实证效果最好的桩法。女性练也非常好，肥胖的减肥，瘦弱的可以长肉
我们今天就着重讲一下太极站桩的要领。1、面南而立：根据天人之学，天人合一理论(即人与大自然),天地是大宇宙，人是小宇宙。在自然界中，方向南为离中虚属阴，方女性站桩的正确方法简介站桩也是练功的最基本的一种功夫，如果连站桩功都练不好，那就更不要想练其它的功夫。其实站桩也有很多养生功效，那应该如何站桩呢？方法/步骤1 1、姿势
不要选择不适合女性同胞的方法调整特殊生理情况下的运动量完全可以实践传统健身功法并取得良好的效果比如秘静克女士跟随王乡斋先生进行站桩锻炼不但治好自己的疾病而且健康长4. 可以一边听音乐一遍站桩；5. 身心愉悦时站桩效果最佳。开心站桩，养好美丽容颜站桩，是一个在运动中休息，在休息中运动的高级锻炼方法。对于女性来说，有睡“美容觉”的说法，所以，
