肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉；调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以肌肉腿瘦腿最有效的办法通常可以选择注射瘦腿针，短时间内可以达到良好的瘦腿效果。瘦腿针注射在腿部可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤慢慢收紧，可以改
坚持每天喝这个果汁，你会发现腰上，腿上这些容易长肉的地方会慢慢掐不出肉来hhh~而且很利于养成易瘦体质。睡前按摩：薏仁精油+滚珠按摩自从开始要瘦腿，我睡前就没有再进食的习惯了，延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。2、刮肝经a、洗
肌肉反复的断裂、拉伸就会出现生理性的肥大，导致肌肉增粗，要使肌肉腿尽量的变瘦、缓解，可以避免进行小腿肌肉收缩性的训练，可以采取游泳。游泳是比较好的健身的方式，对于上肢下面的瑜伽运动是小密为大家准备的，有着非常不错的瘦腿效果，每天半小时，坚持半个月，你就可以看到效果啦！首先放松身体躺在瑜伽垫上，然后双腿保持并拢伸直的姿势，慢慢将双腿抬
