动作要领：左腿外展发力，将要绕过单杠时左手顺势拿起反握放在腿部外侧，双手支撑呈骑撑位右抬起示意左(右)腿向后摆越成支撑动作要领：身体转向左(右)侧，示意手抓住单杠左(右)腿外展男子单杠比赛考试动作2014年语言/字幕：汉语热度：7男子单杠比赛考试动作2014年体育在线观看男子单杠比赛考试动作2014年体育完整版在线观看男子单杠比赛考试动作2014年体育在线观
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单杠是竞技体操最惊险的运动项目。基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧5.扭臂握进入的飞行动作和扭臂握或后悬垂进入的下法与从其它难度表中的握法进入的同一动作有相同难度价值。6.成套中允许最多出现两个经过杠下垂直线的单臂摆动，第三个此类
1.考试方法：闭卷考试。2.成绩核算方式：总评成绩=课堂成绩*80%+实验成绩*20%。课堂成绩=平时成绩*10%+期中成绩*20%+期末成绩*70%。实验成绩=平时成绩*100%。期末考试(书面考首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文体育考编‖专业知识：单杠动作#教师考编中小学体育#体育考编#体育教师招聘考试笔试发布
