╯０╰ 1、垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式2、正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正
一、排球双手正面垫球教案
排球垫球几种方法1,正面双手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下排球方法/步骤1 初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故我们采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2 抱拳
二、排球正确的垫球姿势
【排球垫球的准备姿势是什么】按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。老师给大家做一个完整的讲解，排球的正面双手垫球包括以下几个环节，准备姿势，双脚开立与肩同宽，右脚在前左脚稍后，双膝微屈，双臂自然放在体前，判断来球，迅速移
三、垫排球的正确手势图
很多人对排球垫球的种类(排球垫球的准备姿势)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大飞就给大家详细解答一下。垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨排球垫球练习方法介绍垫球时上、下肢的口诀(上肢是一插、二夹、三提、四压；下肢是一蹬、二跟、三伴送)。练习顺序。垫击手型的练习，徒手做击球动作，做这个练习时首先要让
