￣□￣｜｜ 教练圈普遍是瞧不起Keep 的，因为Keep 主要针对的是“健身小白”，教练们觉得里面的课程太初级，但尴尬的就是健身房里会买私教课的人，多数就是健身小白们，所以Keep 正好抢了教练的生教育：健身房入门训练13期全主讲人：郝延别名：未知类型：运动健身简介：本课程从健身入门的准备到训练中后期的力量提升，训练内容循序渐进。初入健身房先稳定肌群激活，唤醒失忆的肌肉，稳定关节，保
2.【教练的收入算法】。大部分健身房会有教练分级制度。比如经理、资深教练、一级教练。等级反映的不上班之后，情况更糟了，要么加班到地铁停运，要么就是被deadline 追杀，健身这事儿好像已经不是生活的重点。去年年末，我的好朋友南希安利我去某互联网公司线下健身课，说是「单次付费」
健身房大部分固定器械以及一些自由重量动作，我是能够大概掌握并且满足自己需求的，所以没有必要浪费彼此的一、健身房一般有什么课程1、普拉提优点：核心训练居多，利于塑性。2、肚皮舞拉丁舞优点：趣味性极强、增强自信心、培养气质。3、搏击操等优点：消耗大减脂效果不错4、单车优点：high、消耗大
健身教练上大课的意思是，瑜伽大课是指一间瑜伽练习室只有1位瑜伽老师，但是同时给十几个或者几十个同学上课的课程2.私教课：减脂、塑形、增肌、都属于常规私教课运动损伤康复、体态改善、普拉提大器械、格斗、拉伸课、产前产后的孕产课程、青少年体适能等都属于特色课还有针对每一个部位
芭蕾舞，唉，第一次课兴致勃勃的去了，没到健身房就被领导来电加班……从此，与他无缘了好了，下面说训练课程，pilates普拉提，cxworx腰腹训练办公室同事必备课程，腰椎颈椎肩胛很多新手宝宝进了健身房总是不知道干嘛，这时候可以先跟几节大课再说！每个健身房通常每天都有3-5节的大课，大概内容就是拉丁舞、踏板操、动感单车、街舞这些，燃脂效果还是不错的，关键
