协调性对力量训练的作用1.让动作更高效完成各种动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响动作质量。在力量训练中，常常使用孤立训练动作，刺激局部肌肉，强调不借力完成动作；身体的协调性包括两方面，一种是身体整体的协调，也就是肌肉群的训练，这样才能够保证血液的正常循环和流通，这个可以多学习一下瑜伽动作，对身体平衡要求比较高，同
身体是一副灵活的躯体，尤其是对于爱运动的人来说，协调性是最重要的一种能力，协调性好的人能够做出高难度的动作，还能够让关节老化的速度下降，因此，不少人都越来越重视锻炼协调性。而协调性指一种利用大脑和身体、来流畅、高效、精准完成动作的能力。它要求身体肌群作用的时机正确、动作
架子鼓不仅有强烈的节奏，而且能简单快速的掌握基本演奏技能，更重要的就是对大脑的开发和对身体协调性训练02:12 非洲鼓不仅可以增强四肢的协调性，还可以培养孩子的团队意识，释放学(6分)[解析] 本题的答题区间分散在三则材料中，可以从“宣传小篮球计划的目的、意义”“促进小篮球计划的推广”“完善小篮球联赛和训练营活动”等角度来概括有
╯▽╰ 协调能力好，就能把握好动作的空间、时间、力量、节奏、准确、稳定等技术特征中的要素，从而提高动作质量、改进训练效果。从某种意义上讲，协调能力是形成运动技术的重要基础，是提中考体育项目中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。
⊙△⊙ 身体协调性强的人身手敏捷、灵活，能够应付一些突发事件。特别是开车机灵、反应快，不容易出交通事故。在提高身体协调度的长期训练中，实际上也强化了左右脑的训协调性功能是人体自我调节，完成流畅、准确且有控制的随意运动的一种能力。所完成的运动质量应包括按照一定的方向和节奏，采用适当的力量和速度，达到准确的目标等几个方面。协调性是
